💡 TAHUKAH ANDA?
Pelajar yang mengamalkan pengurusan masa yang baik cenderung mencapai keputusan akademik yang lebih tinggi dan tekanan yang lebih rendah.
🎯 Kuiz Harian Interaktif
Cabar minda anda setiap hari! Jawab satu soalan & uji kefahaman. Soalan baru setiap kali betul!
📚 10 Teknik Study Smart untuk Pelajar Sekolah
Ringkasan: Panduan belajar bijak & berkesan tanpa stress. Sesuai untuk pelajar UPSR, PT3 & SPM.
- Fahami bukan hafal – Gunakan mindmap atau lakaran ringkas.
- Jadual belajar fleksibel – Rancang ikut tenaga & waktu fokus.
- Teknik Pomodoro – Belajar 25 minit, rehat 5 minit.
- Buat nota ringkas – Guna warna, simbol & lukisan.
- Ajar semula pada orang lain – Teknik menguatkan ingatan.
- Belajar waktu subuh atau pagi – Otak lebih segar.
- Elak gangguan gajet – Tutup notifikasi semasa ulangkaji.
- Gunakan soalan tahun lepas – Faham format & gaya soalan sebenar.
- Ulang & semak secara berkala – Jangan hanya baca sekali.
- Sentiasa berdoa & jaga hubungan dengan ibu bapa.
🗓️ Tarikh Cuti Sekolah Malaysia 2025 (KPM)
Ringkasan: Berikut ialah jadual rasmi cuti persekolahan tahun 2025 bagi sekolah di bawah Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM), mengikut negeri Kumpulan A dan B.
📍 Kumpulan A
(Johor, Kedah, Kelantan, Terengganu)
| Jenis Cuti | Tarikh |
|---|---|
| Pertengahan Penggal 1 | 21 Mac – 29 Mac |
| Pertengahan Tahun | 23 Mei – 7 Jun |
| Pertengahan Penggal 2 | 5 Sept – 13 Sept |
| Cuti Akhir Tahun | 21 Nov – 3 Jan 2026 |
📍 Kumpulan B
(Selangor, WP Kuala Lumpur/Putrajaya/Labuan, Perak, Pulau Pinang, dll)
| Jenis Cuti | Tarikh |
|---|---|
| Pertengahan Penggal 1 | 22 Mac – 30 Mac |
| Pertengahan Tahun | 24 Mei – 8 Jun |
| Pertengahan Penggal 2 | 6 Sept – 14 Sept |
| Cuti Akhir Tahun | 22 Nov – 4 Jan 2026 |
🕌 Doa Elak Anak Degil & Panas Baran
Ringkasan: Koleksi doa & tips Islamik untuk ibu bapa yang anaknya sering degil, susah dengar kata atau cepat marah.
📖 Doa dari Al-Quran
"Wahai Tuhanku, jadikanlah aku dan zuriat keturunanku orang yang tetap mendirikan solat"
- Surah Ibrahim, ayat 40
🌙 Doa & Amalan Harian
- Baca Surah Al-Fatihah, Surah Al-Insyirah & Ayat Kursi selepas solat.
- Baca doa pelembut hati: "Ya Allah, lembutkanlah hati anakku sebagaimana Engkau lembutkan besi kepada Nabi Daud a.s."
- Letakkan tangan atas kepala anak ketika tidur & doakan mereka dengan lembut.
👶🏼 Sembelit Anak Usia 1 Tahun? Ini Punca & Cara Atasinya
Ringkasan: Masalah biasa dalam kalangan bayi & kanak-kanak kecil. Ketahui tanda, punca & petua rawatan.
🚼 Tanda Anak Sembelit
- Najis keras, kecil-kecil seperti tahi kambing
- Muka meneran, menangis semasa membuang
- Tidak membuang 2-3 hari atau lebih
🧾 Punca Utama
- Kurang air & serat
- Pengambilan susu formula berlebihan
- Perubahan diet secara drastik
🍌 Petua & Rawatan
- Beri buah betik, pisang, atau air barli suam
- Mandikan dengan air suam & urut perut arah lawan jam
- Elakkan makanan diproses & manis berlebihan
📌 Tips Elak Ditipu Scammer Online
Ringkasan: Dalam dunia serba digital, ketahui langkah mudah untuk elakkan jadi mangsa scammer & jenayah siber.
🛡️ Tanda Amaran
- Diminta maklumat peribadi melalui mesej/panggilan tidak dikenali
- Ditawarkan hadiah wang tunai atau kerja mudah tapi diminta bayar dulu
- Tawaran pelaburan "cepat kaya" tanpa risiko
🔒 Langkah Pencegahan
- Jangan klik link mencurigakan – semak URL & pengirim
- Gunakan pengesahan 2 langkah (2FA) pada semua akaun
- Lapor terus ke CCID Scam Response Center (013-211 1222)
💖 Risiko Darah Tinggi Dalam Kalangan Remaja
Ringkasan: Gaya hidup moden telah tingkatkan risiko hipertensi dalam kalangan pelajar & remaja. Ketahui cara cegah awal.
⚠️ Faktor Risiko
- Makanan tinggi garam, gula & lemak
- Kurang aktiviti fizikal / gaya hidup sedentari
- Penggunaan gajet berlebihan tanpa rehat cukup
🏃♂️ Cara Cegah Awal
- Amalkan pemakanan seimbang – lebih buah & sayur
- Senaman ringan sekurang-kurangnya 30 minit sehari
- Kurangkan makanan segera & minuman manis
🏃♂️ Info Ringkas: Sukan & Senaman Terkini
Ringkasan: Info gaya hidup sihat, senaman mudah di rumah & fakta menarik dunia sukan semasa.
🔥 3 Senaman Pantas di Rumah (Tanpa Alat)
- Jumping Jack – 30 saat
- Squat + Arm Stretch – 15 kali ulangan
- Plank – 30 saat × 2 set
⚽ Fakta Menarik Dunia Sukan
- Olimpik Paris 2024: Sukan breakdance (breaking) buat pertama kali dipertandingkan!
- Malaysia: Kejohanan Sukan Malaysia (SUKMA) 2026 akan diadakan di Sarawak
- FitMalaysia: Kempen senaman percuma di lebih 100 lokasi – daftar secara online!
🎧 Podcast & Video
Dengar audio motivasi sambil bersenam! Gunakan fon kepala & mainkan:
🔒 Akses Dilindungi
Sila masukkan kata laluan untuk akses pautan ini: